她說,晚上睡覺時,要先備妥保暖衣物在床邊,隨手可拿到的地方,不管是半夜起床上廁所或是早上起床,都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。

對於有習慣早起運動的民眾,邱淑媞指出,不要急著太早出門運動,建議等氣溫回升以後再出門運動,或建議也可改在室內運動。

國健署長邱淑媞說,現正值冬季,這段時間又濕個人信貸又冷,建議民眾務必做好保暖措施,更應注意三高控制及低溫促發信用貸款心血管疾病的發生。

(中央社記者龍珮寧台北20日電)寒流來襲,衛生福利部國民健康署建議習慣早起運動的民眾,不要急著太早出門運動,應等氣溫回升以後再出門運動或可改在室內運動。

內容來自YAHOO新聞

貸款寒流來襲 國健署建議回溫後再早起運動

外出時,邱淑媞談到,要穿著禦寒衣物,並注意頭頸部及四肢末端的保暖,如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋,以多層次穿著(例如洋蔥式穿法),方便隨著溫度變化來穿脫衣物。

如何穿著,邱淑媞建議,最外層可選擇具有防濕與防風功能的外套,儘可能選擇易於穿脫與合適肢體活動的衣物。運動前一定要充分暖身,且儘量攜伴運動,相互照應。1050120
新聞相關影音


新聞來源https://tw.news.yahoo.com/寒流來襲-國健署建議回溫後再早起運動-082742757.html


56425CECBD1C47B8
文章標籤
創作者介紹

農會房屋貸款率利試算

g88sa4aqye 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()